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と聞かれることがあるので、
参考になる(している)方をpostしたいと思います!

結論から言うと、
Mikiさん(@mimimikiii25)を参考にしてください☺︎


僕も1年前くらいから、めっちゃ参考にさせてもらってます🙇

毎日の食事を淡々と投稿していて、写真も文字もあるのがありがたい。
あとマメで尊敬。

あと盛り付けと画像の感じもオシャレなんですよね。


とはいえ、
食事は色々と自分で試して、自分に合った食事を続けることが一番だと思います。

だけど結局だいたいみんなの行き着く先はここになる気がする!


ちなみに僕は最近ケトジェニックダイエットを始めたのですが、
ケトの食事も1年前くらいの投稿にあるのでチェックしてます(-⊡_⊡)w

フォロワー何万人!とかのモデルみたいな人は使ってない商品を宣伝するので、
まじで参考にならん。

見分ける力も必要。

(モチベ目的で見るのは大いにあり)


ダイエット初心者の方で、
リアルな食事事情を知りたい方は必見かと..!

ちなみにmikiさんとは面識はなく、僕が勝手に熱弁しているだけですww
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夏はカレーの季節だぜ!
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ってことで投稿しました😍
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単純に食事を減らすのではなく、代替えの食品を使えばストレスを少なくダイエット上手く行くはず...!
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. 昨日のプロテインバーのアンケート .
昨日のプロテインバーのアンケート、どうもありがとうございました!
色々と進めていきます🙇
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そして野菜の件、超ざっくり言うと
ずっしりして水っぽくない野菜はカロリーや糖質が高い可能性が高い😨
.
例えば、土の中にある野菜など🥕🍠
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葉物などの、生えてる時に空気に触れてる野菜はカロリーや糖質気にしなくてOK🐯◎!
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このざっくりした方程式?ですが、例外はあるのかな?
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とりあえず、自分の認識としてはこんな感じです😊
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. プロテインは和訳すると「タンパク .
プロテインは和訳すると「タンパク質」です。
なので、「痩せるタンパク質」などはなく、タンパク質はタンパク質です。
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プロテイン紹介⬇️
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▼ゴールドスタンダード
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ゴールドスタンダードはプロテイン界では超定番!
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アニメで言えばドラゴンボールくらい定番☺︎
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▼マイプロテイン
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成分表示はノンフレーバーのものなので、味付きだと少し糖質とか増えるはず。
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御容赦ください🙇
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