サプリメント

【オプティメン】OPTIMENが人気の理由は?効果や副作用も解説します

オプチメン

オプティメンはビタミン&ミネラルのサプリではかなり人気のサプリです。

この記事では、オプティメンの効果や副作用、どこで買うのがオススメかも詳しく解説していきます。

オプティメン(OPTIMEN)とは

optimen

オプティメンは、海外メーカーのオプティマム ニュートリション(Optimum Nutrition社)のマルチビタミン&ミネラルのサプリです。

ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。

引用:https://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_14.html

ちなみに、なんと1粒で59種類の栄養素が入っています。

オプティメンの効果

ビタミンミネラルのサプリは日本でもたくさん売っていますが、実はこれらでは1日に必要な栄養素をすべて摂取することができません。

いろんなサプリを飲むのは大変ですが、このオプチメンであれば1日に必要なビタミン・ミネラルを、ほぼ全て補給できます。

このオプチメンは、健康管理をしている方はもちろんですが、筋トレやダイエットをしている人はほぼ必須のサプリです。

オプチメン 評価

現在販売されているビタミン&ミネラルのサプリの中では、間違いなく人気商品です。

アイハーブ:マルチビタミンのランキングページはこちら

 

筋トレをしていて体づくりを目的としている場合、オプチメンが一番オススメです。

筋トレをしていない方にとっては、オプティメンよりもNature’s Way, Alive!をオススメすることが多いですね。

 

個人的な評価としては、オプティメンを飲んでおけば間違い無いという印象です。

筋トレをかなりハードにしている場合は、アニマルパックというサプリが最強なのですが、1回で大量の錠剤を飲まないといけなくて、競技者以外にはオススメできませんw

オプチメン レビュー(錠剤の大きさ)

海外のサプリって錠剤のサイズが大きいですよね。

このオプチメンも、それなりのサイズはあります。

オプティメンの大きさ

私はあまり大きい錠剤が飲めない小心者なのですが、このオプティメンの錠剤はすんなり飲めています。

毎日飲み続けるのが重要なので、自分が飲める大きさのサプリを選ぶのも地味に重要です!

ちなみに、オプティメンよりは遥かに栄養素が少ないですが、グミタイプの美味しいサプリもありますよ。

おやつ感覚で食べれるので、これも重宝してます。

オプティメンの副作用

demerit

オプティメンは薬ではないので、副作用はありません。

過剰摂取はどんな栄養素でも体に良くないので注意する必要はありますが、用法用量を守って使用する分には、健康被害はないですよ。

 

では次に、「過剰摂取をしてしまった場合」について書いていきます。

ビタミンの過剰摂取について

まず知っておきたいのが、ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分かれているということです。

水溶性のビタミンは、過剰摂取した必要のないビタミンは、尿などから体外に排出されます。

そのため、過剰摂取をしてしまっても特に問題はありません。

水溶性には、ビタミンB・B・B・ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンB12・ビタミンCがあります。

 

ただし、脂溶性ビタミンには注意が必要です。

脂溶性ビタミンは、吸収されやすく尿中へ排泄されないため過剰な取りすぎにより過剰症をおこすことがあります。

過剰症には、ビタミンAでは食欲不振・悪心・嘔吐・脱毛・発疹など、ビタミンDでは食欲不振・頭痛・口渇などの他に血液中のカルシウム濃度が高くなり腎臓や血管などにカルシウムが沈着したりします。
ビタミンKでは下痢・悪心・嘔吐などがあります。ビタミンEだけは過剰症の心配はないとされています。
その理由は今のところわかっていません。

引用:http://ohp.or.jp/qa/2012/07/post-12.html

要は、摂りすぎれば体調不良になるので、用法用量を守るのが一番健康的で入られますね。

 

厚生労働省の参考サイト:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-027.html

オプティメンをオススメするのはこんな人

オプティメンをオススメする人は、以下の4点のどれかに当てはまる方です。

  • 筋トレをしている方
  • 食事制限をしている方
  • 健康に気を使っている方
  • ダイエットをしている方

ビタミンは体のエネルギーにはなりませんが、代謝を促す効果があるなど、様々な良い効果があるので、確実に飲んでおきたいサプリです。

オプティメンのページを見てみる

オプチメンを買える場所・買えない場所

オプティメンはドラッグストア等では販売されていないので、ネット通販で買うのが基本になります。

最安値で購入したい場合は、iHerb(アイハーブ)で買うのがいいでしょう。

 

iHerbについては、以下の記事に詳しく書かれています。

【半額以下】私がサプリやプロテインをドラッグストアで買わない理由プロテインやサプリって、結構お金がかかっちゃいますよね。 出来れば、ちゃんと効果の出るサプリを安く買いたいはず。 そんな人に...

OPTIMENはiHerbで買える

OPTIMENを購入する場合、大本命はiHerbです。

元々オプティメンは海外のメーカーから販売されているので、海外サイトのiHerbで買うのが安いですね。

iHerbはポイント制度もあるので、購入すればするほどポイントも貯まっていいですよね。

オプティメンはamazonでは買えない

オプティメンは、Amazonで正規店からの販売はありません。

もし仮に販売されていたとしても、代理店が高値で販売していることが多いです。

【Optimum Nutrition】【無料配送】Optimum Nutrition Opti-Men 150 Tablets/オプティム ニュートリション オプティム【楽天海外直送】

参考値として、iHerbの2019年1月現在の価格を載せておきます。

内容量価格
90粒2200円
150粒3000円
240粒5000円

こちら金額よりも随分高い場合は、買うのは控えたほうがいいでしょう。

オプティメンは楽天で買える

オプティメンは楽天で販売があります。

ただし、iHerbより高いことが多いので、あまりオススメできません。

【Optimum Nutrition】【無料配送】Optimum Nutrition Opti-Men 150 Tablets/オプティム ニュートリション オプティム【楽天海外直送】

下記のiHerbの値段比較して、もし値段が変わらなければ楽天で買うのもいいでしょう。

内容量価格
90粒2200円
150粒3000円
240粒5000円

※2019年1月現在の値段

オプティメンまとめ

オプティメン
  • optimenはオプティマム社のマルチビタミン
  • オプティメンはアイハーブで購入が最安値
  • オプティメンはマルチビタミンのサプリとして優秀

いかがでしたでしょうか。

オプティメンのページを見てみる

オプティメン以外のサプリについては、以下の記事にもまとめています。

努力を無駄にしないために飲むべきサプリを紹介【iHerb】筋トレやダイエットをしていると、サプリで効率をアップしたいですよね。 サプリを摂ると健康的な体になれたり、理想の体になるために掛か...

 

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